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五种防辐射食物 对抗辐射伤害

2011年08月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：966

　　导读：在日常生活中，许多电器都会存在或多或少的辐射。这时，你需要防辐射食物来帮你对抗辐射伤害。那么防辐射的食物有哪些呢？其实防辐射食物有很多种，今天小编来向大家介绍其中的五种，让这些食物战士，去保护我们的健康。

　　一、番茄、西瓜等红色水果

　　番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果含有丰富的茄红素，其中以番茄中的含量最高。茄红素具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、延缓衰老、提高身体免疫力的作用，还能大大改善皮肤干燥等过敏症状。

　　二、含维生素C及维生素E的食物

　　各种豆类、橄榄油、葵花籽油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果，都含有丰富的维生素C及维生素E，是抗氧化的主力军，能够减轻计算机辐射导致的过氧化反应。维生素C及维生素E都不耐高温，因此这些食物生吃是最好的。

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