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5款养颜鲜花粥 秋季养生粥首选

2011年08月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：987

　　导读：秋季饮食养生，首先要选择秋季养生粥。无论哪个季节，都有养生粥的出现。到了干燥的夏季，养颜鲜花粥就成了秋季养生粥的首选。女人如花，以鲜花来养颜美容，是一个无容置疑的好方法。来看看5款秋季养生粥谱，让你如花般娇美。

　　1.菊花粥

　　菊花含有腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质，多吃利血气、轻身、改善脸色、延缓衰老。制作方法：霜降前采菊花，去蒂晒干，研磨成粉，与粳米一同煮粥，待粥成时调入菊花，再煮开即可。菊花气味清香，和粳米一起煮粥，借米谷之力助药力。

　　2.梅花粥

　　梅花是蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。梅花疏肝解郁、美容颜体。制作方法：将适量粳米煮粥，待粥将成时加入梅花，再煮开即可。梅花粥方馨可口，而且还有开胃的作用。常吃梅花粥，可以美容驻颜色，减肥瘦身，延年益寿。

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