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增强身体免疫力 家中常备秋天适合吃的食物

2011年08月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：970


　　3.花生

　　花生具有“长寿果”之称，花生含有丰富的蛋白质，而且容易被人体吸收利用。花生含有40%的脂肪，其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值可以和鸡蛋、牛奶、肉类相比。新鲜的花生最好是连壳煮熟吃，煮熟的花生容易消化吸收。

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