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秋季吃什么蔬菜好 四款具有滋补功效的蔬菜介绍

2011年08月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：867

　　导读：不要以为现在天气还很炎热就认为秋天还很远哦，现在已经是过了立秋的时节了，正正的秋季已经不远了，是时候该考虑一下秋季养生了。秋季吃什么蔬菜好呢？小编介绍四款适合秋季食用的滋补蔬菜，让大家健康地过金秋。

　　秋季是一个比较干燥的季节，人会容易燥热，所以在这个季节应吃一些具有滋补作用的蔬菜，秋季吃什么蔬菜好，下面有四种适合秋季食用的蔬菜：

　　1、芋头

　　芋头当中淀粉的含量比较丰富，但是除了淀粉它还含有其他有益身体的营养成分，例如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2等。芋头含有乳聚糖，吃芋头可以感觉到非常的松软，易消化，非常适合那些脾胃虚弱、患有结核病、肠道疾病等病症的人在恢复期食用。同时芋头还是和婴儿和老人食用。

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