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真正的健康饮食是什么 专家对常见2个饮食误区的质疑

2011年08月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：874

　　虽然这种说法并不是民间传说，而是20年轻的专家们所提处的。但在我们所生活的今天，情况就不一样了。因为在20年前，我国百姓们并没有每天喝牛奶的观念，而且当时的物质生活也远远落后于今天。那时侯的人，通常断了母乳后就不再接触奶制品了。而人体在长期不接触乳制品的情况下，会出现“乳糖不耐”的情况，这样容易导致喝牛奶后出现腹胀、腹泻，消化不良等症状。

　　可是现在的我们，基本上在婴儿时期断奶后，仍然有大部分就会接触奶制品，使得身体对于牛奶的消化和吸收能力变得越来越强。因此，现在的人即使在空腹情况下喝牛奶，也能够吸收到牛奶中的营养成分，而且不容易出现肠胃不适。

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