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在夏季喝汤的好处多 但喝汤要注意四个误区

2011年08月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：895


　　误区二 只喝骨头汤就能补钙

　　现在的老百姓很多的都会有这样的观点就是吃什么补什么，所以会认为喝骨头汤可以补钙，于是就只喝骨头汤。但事实上，骨头汤在煲制的时候能够溶解在汤里的钙质其实是很少的，例如10千克的排骨熬出来的汤含有的钙还不到150毫克的量。成年人在每天需要摄入的钙为800毫克，而一碗骨头汤所含有的钙含量为2到3毫克，所以喝骨头汤补钙明显是不足的。

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