4、肉类
夏季少吃些肉,因为在这个季节,气温通常都超35摄氏度,人的排汗量增加,这样人的血液的粘稠度增高,人容易变得烦躁。肉类中含有蛋白质,夏季食用过多的肉会使脑中的色氨酸减少,使得人出现忧虑、好斗的情绪,脾气会变得暴躁。另外,肉类中的钙含量并不高,这样身体的钙得不到补充也是导致暴躁的一个原因。