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吃牛肉有什么好处 十个吃牛肉的好处介绍

2011年08月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1100

　　导读：牛肉是我们餐桌上可以经常见到的一种肉类，很多人都喜欢吃牛肉，尤其是牛排，味道非常香非常好吃。牛肉是一种蛋白质高，脂肪含量低的食品。常吃牛肉的好处有很多，下面跟随小编来看看吃牛肉有什么好处。

　　吃牛肉有什么好处？吃牛肉的好处有十个：

　　1、牛肉含有肌氨酸，其含量要比其它的食品都要高。肌氨酸是在运动锻炼时肌肉的燃料来源，肌氨酸能为身体补充三磷酸腺苷，能保证运动的持久性。想要增加身上肌肉和加强身体力量的人就要多吃牛肉了。

　　2、牛肉里面还含有丰富的维生素B6，维生素B6能加快蛋白质的代谢还有合成，常吃牛肉补充维生素B6能加强身体免疫力。在进行紧张的运动之后也可吃牛肉来帮助身体恢复。

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