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四款女性夏季养生汤 给肌肤最好的滋养

2011年08月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：878


　　３、核桃仁粟米羹

　　食材：高汤、核桃仁、松仁、粟米、冰糖各适量（按个人喜欢）

　　步骤：往锅内倒入高汤和粟米，用火炖熟；往锅内加入核桃仁、松仁和冰糖，继续炖５分钟即可。

　　功效：谈到女性的滋补食物，就不可不提核桃和松仁了。这两种食物都含有丰富的维生素E、锌、蛋白质、矿物质、B族维生素等营养物质。其中维生素E和锌能够滋润肌肤、延缓衰老、保持肌肤弹性；而蛋白质、矿物质、B族维生素等物质是美容美发的佳品。另外，核桃和松仁中所含的亚麻酸还是颇受欢迎的健胸物质。

编辑：WebEdit
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