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怎样做到健康饮食 正确饮用牛奶保证健康

2011年08月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：876


　　5、牛奶不要蒸煮太长时间。牛奶含有的蛋白质非常丰富，如果受到长时间和高温加热作用，会使得牛奶的溶胶状态变为凝胶状态，产生沉淀物，这样牛奶的营养价值也就降低了。

　　6、不要喝太多冷牛奶。喝冷牛奶会使肠胃的运动机能受到影响，喝过多的冷牛奶会引起轻度腹泻。喝冷牛奶，牛奶中的很多营养成分都不易被吸收。

编辑：WebEdit
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