• 您好，欢迎来到街头时尚

十种女性滋阴补肾的食物 助你保持肾脏健康

2011年08月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：853

　　导读：女性如果出现肾虚的话，会导致身体机能衰退、脸色苍白、皮肤干燥失去光泽、头发干枯等一系列提早衰老的症状。所以补肾除了是男性关注的问题外，女性同样不能忽视。你知道女性补肾的食物有哪些吗？以下是小编知道的十种女性滋阴补肾的食物，希望能帮助你吃出健康与美丽。

　　１、当归

　　食用方法：把３０克当归、５０克益母草、一个鸡蛋一同放入锅内，加入水煮沸。３分钟后，把鸡蛋取出，去掉蛋壳，再放回锅里继续煮，煮至４０分钟即可。

　　功效：改善因血虚血瘀引起的月经不调，痛经，产后腹痛等症状，治疗因慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
　　

　　２、阿胶

　　食用方法：将３０枚红枣去核，加入１０克阿胶一起炖至阿胶化开即可。

　　功效：阿胶中含有多种氨基酸，可以有效治疗贫血、改善人体内钙平衡的状态，补充气血、改善月经量过少的现状。另外，阿胶炖红枣还可以治疗尿毒症肾性贫血。

　　３、黑豆

　　食用方法：将５０克黑豆、１个猪肾、３０克核桃仁一同放入锅内炖２个小时，加入少量盐即可。

　　功效：主要治疗因肾虚引起的经血量稀少和慢性肾病蛋白尿。

　　

编辑：WebEdit
韩酷时尚