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水果养生需注意的事项 六种水果不要大量地吃

2011年08月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1243

　　导读：健康养生我们常会提倡多吃水果和蔬菜，水果养生的方法也逐渐地成为了女性养生保健的一部分。水果对身体有好处，它可以补足人体所需的维生素等营养物质，但是任何好的东西都不可多吃，吃多了会导致反作用。下面说说不可大量食用的六种水果。

　　很多的水果都对身体非常地有好处，然而就是因为这样，会有很多人盲目地吃水果，吃得太多反而会不好。水果养生，食用的量也要适当。以下有六种水果最好是控制好食用的量，不可过量食用：

　　1、苹果

　　味道酸甜的苹果营养丰富，深受广大群众的喜爱。苹果当中含有很丰富的糖类还有钾盐，100克的苹果中就含有100毫克的钾，而钠则只有14毫克，因为这样打差距的比例，如果大量吃苹果的话会对心脏和肾脏不利。所以一些冠心病、心肌梗塞、肾炎还有糖尿病的患者等，为了不增加心脏、肾脏等器官的负担，不要吃过量苹果。一般的，一天吃一到两个苹果就够了。

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