• 您好，欢迎来到街头时尚

五类抗疲劳食物 补充精力抵抗身体疲劳

2011年07月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1046

　　导读：通常为了提神，很多人都会选择喝杯咖啡，咖啡当中的咖啡因的确可以使神经变得兴奋，但是长期饮用咖啡会给身体的健康造成影响。有什么食物抗疲劳？今天小编给大家介绍五类可抗疲劳食物，帮助大家补充身体的能量，提高工作效率。

　　为了抗疲劳也为了身体健康，不要再喝咖啡来提神啦，尝试下面五类食物，帮助你补充身体精力：

　　1、喝水

　　多些喝水，可以令身体的水分充足，有助提神醒脑。人体内有三分之二是水分，很多的身体机能必须有水的参与才能正常运行。身体出现疲劳疲倦的症状其实也是个身体脱水的信号。所以为了抗疲劳，人应该在每天都为身体补充充足的水分。如果觉得白开水没有味道，喝多了不好受，可以换成鲜果汁或者是柠檬汁，这些水都是有提神作用的。

编辑：WebEdit
韩酷时尚