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吃什么东西防辐射 六类健康食物为身体护航抵抗辐射

2011年07月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1267

　　导读：辐射是一种隐藏起来的对人体健康的威胁，在生活当中，很多时候我们的健康都受到辐射的危害，然而我们却察觉不到。长期处在辐射的环境中，会破坏身体的各项机能。如何防辐射，可以通过饮食的方法。吃什么东西防辐射，下面介绍六类可以帮助预防辐射，减少辐射对身体伤害的食物。

　　一、番茄红素

　　富含番茄红素的食物有番茄和西瓜这类的红色水果，在很多颜色为红色的水果中都有着番茄红素，而番茄所含有的番茄红素是最多的。番茄红素的抗氧化能力是维生素E的一百倍，可以说它是迄今人类所发现的具有最强抗氧化能力的类胡萝卜素。番茄红素可以清楚自由基，除了防止辐射伤害身体之外，还可以预防心脑血管疾病，延缓衰老等。因为番茄红素是一种脂溶性的维生素，所以吃番茄最好是经过油煮之后才利于更好地吸收。

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