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吃什么东西防辐射 六类健康食物为身体护航抵抗辐射

2011年07月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1355


　　三、维生素A和β胡萝卜素

　　这两种营养元素的代表就是胡萝卜，胡萝卜里面含有丰富的维生素A和β胡萝卜素。另外，在鱼肝油、动物肝脏、菠菜还有西兰花当中也富含维生素A和β胡萝卜素。经常食用胡萝卜素可以保护人体的细胞，有效地减低辐射的伤害，天然的胡萝卜素其抗氧化的能力也很强，国外会将天然的胡萝卜素添加到化妆品中，帮助肌肤抗衰老和抵抗辐射。同样的，β胡萝卜素也是一种脂溶性的维生素，食用的时候最好使用油炒，才利于更好的吸收。

编辑：WebEdit
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