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如何增肥 非常有效的增肥食物排行榜

2011年07月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1177


　　非常有效的增肥食物TOP4：木瓜

　　木瓜是很好的健美水果。它有大量的钾，可以帮助产生肌糖原，能将肌肉收缩能力提高。木瓜酶会促进蛋白质的消化吸收作用，改善蛋白质的吸收、存留和肌肉生长。它的维C含量非常高。食用蛋白质时吃一小杯木瓜肉会取得更好的效果。木瓜还能丰胸，加上蛋白质的作用，一起保证营养，让肌肉更结实。

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