非常有效的增肥食物TOP5:驼鸟肉
驼鸟肉的成分与鸡肉差不多,脂肪含量非常低。它比鸡肉含有更多铁、肌酸、B族维生素。由于驼鸟肉脂肪含量非常少,因此它烹调时间很短。不要把驼鸟肉烧煮超过中等的成熟程度。驼鸟肉有特殊的酸碱值,不像牛肉、鸡肉容易被大肠菌和沙门氏菌所污染。所以食用鸵鸟肉很安全。