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如何增肥 非常有效的增肥食物排行榜

2011年07月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1175


　　非常有效的增肥食物TOP7：玉米淀粉

　　玉米淀粉能够在胃中延缓其他碳水化合物的分解。玉米淀粉饮食的方法是把鸡胸肉裹上玉米淀粉后再用不粘锅烹制。淀粉外衣能防止肉中的汁水流失，使它更加的鲜嫩。在吃这种鸡肉时伴以土豆或米饭能使消化过程进一步放慢。从而让脂肪和肌肉长出来。

　　其实我们增肥不是要增加脂肪，而是要增加肌肉，让身体的肉结实，这样才不容易掉肉，不容易瘦下来，才能一直保持自己的体重，让体重稳定下来，让自己一直都是那么圆润，不再骨瘦如柴。

编辑：WebEdit
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