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瘦人必备的增肥饮食方法 从饮食根源让自己变胖

2011年07月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1055

　　1、糟香三丝

　　原料：500克荷兰豆、100克冬笋、香肠，适量油、盐、水淀粉、糖、糟卤。

　　做法如下：

　　1、荷兰豆、冬笋、香肠切丝。

　　2、烧热油锅，放入三丝煸炒，加少许水、盐、糖、糟卤。

　　3、烧开后用水淀粉勾芡；装盆淋上少许熟油。

　　这款料理的特点是利用江南特有的糟溜法烹制，能让一些人乐于接受平时不太喜欢的蔬菜。非常的色泽翠绿，口味鲜香。而且鲜嫩的荷兰豆营养成分丰富，冬笋含有丰富的矿物质，香肠的蛋白质含量丰富。荤素搭配，营养互补，让营养充足，让自己健康增肥。

编辑：WebEdit
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