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瓜子增肥 瓜子迷瘦人们的最爱

2011年07月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：870

　　导语：爱吃瓜子的人总喜欢坐在电视机前或者电脑前，盘起腿，手捧一把瓜子，目不转睛盯着电视，嘴也不闲着，卡兹卡兹地吃。喜欢吃瓜子的人总会留下瓜子牙，非常的调皮可爱。不过瓜子也能增肥，这个相信很多人都想不到吧。瓜子增肥，是爱吃瓜子的你最大的享受哦。

　　1、瓜子增肥原理

　　瓜子营养丰富，香气诱人，是天然的增肥食品。瓜子的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。每天吃一把瓜子是最佳的增肥方法。“嗑”让人受益颇多，瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，利于消食化滞。饭前嗑，促进食欲;饭后嗑，消化食物。

　　饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。

　　适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。科学证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤、眼睛、大脑都有好处。

编辑：WebEdit
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