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甜点增肥 七个法则一定要牢记

2011年07月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：988

　　导语：其实，大家都知道，甜点可以帮助我们增肥。所以很多因为害怕发胖的人，都远离甜点，还有就是巧克力。甜点是想要减肥瘦身的人的天敌，但是对于想要增肥的你来说，甜点就是救命药。甜点增肥有哪些地方要注意的？来看一下到底甜点是吃得越多越可以增肥吗？

　　别以为为了增肥什么都吃，别以为增肥就是增加脂肪，什么都不管，不管那些食物对身体造成了什么样的伤害。什么食物吃多了总是不好，想要增肥也要讲究办法。要知道正确的使用方法，要知道合理的规则，让自己胖起来，也让自己胖得健康。合理地食用甜点，这样是非常有效果的。下面七个法则一定要记牢了，帮助你增肥，效果很好。

　　1、不要吃得太慢。

　　点心零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。从小到大，父母告诉我们的是慢慢吃，别急。看看周围的人，吃得快的也总是吃得多的，所以一般都长得胖一点。而自己呢，吃得慢，抢输别人，吃得少，故而吸收得少，这样的自己只能保持非常非常苗条的身材了。后来自己的胃口也就慢慢变小了，一直都没有长大过，从而吃得更少，也一直那么瘦。所以呢，想要增肥，吃甜点是最好的，自然吃甜点也不能太慢，要学会速度加快哦。

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