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甜点增肥 七个法则一定要牢记

2011年07月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：984

　　2、甜点当宵夜。

　　想要瘦身减肥的女生都知道晚餐是减肥的破坏武器，想要瘦下来一定的时间之后绝对不能进食。那么同理可证，想要增肥，就要在过了晚餐之后继续吃宵夜！因为这时候的身体对热量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上上床睡觉，绝对是增肥的利器。让你在短时间内迅速变为胖妞。

　　3、空腹吃甜点。

　　空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的。因为肚子太饿了，很久没进食，这个时候吃什么都很容易吸收。很饿很饿的情况下会很容易在不知不觉中就容易多吃很多，因为忍不住想吃的欲望，而且也会吃得很快。等到自己感觉到饱的时候已经吃了比平常还要多的食物，这样自然而然就能增肥了。

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