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甜点增肥 七个法则一定要牢记

2011年07月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：965

　　4、累的时候就要吃甜点。

　　甜食会消耗身体的能量。疲劳的时候吃甜点，正好给身体补充能量。累的时候是甜点的最佳进食时间，给身体补充营养和能量，增加脂肪，这样就能够增肥了。

　　5、多了解喜欢吃的食物。

　　多了解平常喜欢吃的点心零食，记得它们哪些热量高容易胖，哪些营养多脂肪少，就知道怎么吃才能健康增肥，知道怎么搭配就能迅速增肥了。能够享受到自己喜欢吃的甜点，又能让自己增肥的欲望成功，绝对是一举两得的事情。

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