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饮食增肥好享受 五种增肥食物让你快速长胖

2011年07月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：816

　　导读：当大多数人在叫嚣着要减肥的时候，骨瘦如柴的你却在想着增肥。太瘦不好看，而且给人一种风一吹就倒了的感觉。想要增肥吗？想的话就多吃一些增肥食物吧。让小编告诉你吃什么食物可以增肥，让你在享受美食的时候快速长胖。

　　1.巧克力

　　巧克力一直以来都是高热量食物的代表，一块20克的巧克力热量就高达110千卡。而且巧克力的气味独特，口干丝滑，几乎没有人能够抵挡得住它的诱惑。而且经常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏。但是巧克力不能多吃，否则会引起消化不良。如果食用过量，可以喝一杯清茶暖暖胃。

　　2.鲜榨果汁

　　一杯果汁的热量就能达到水果热量的两倍，也就是说，100克西瓜所含的热量为40千卡，而榨成果汁之后就变成80千卡了。而饮品店里的鲜榨果汁，通常都会加入一定的糖浆，让果汁的味道更加诱人。这样一来，果汁所含的热量就更高了。而且果汁所含的营养成分更加容易被人体吸收。

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