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什么食物补气补血 六款龙眼补气补血食谱

2011年07月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1284


　　6、龙眼红枣莲子汤

　　食材：8颗龙眼，10颗红枣，20颗莲子，3朵银耳，适量红糖

　　步骤：首先先将银耳去掉根，放进水里泡发，同时也将莲子泡发。泡发银耳和莲子之后再洗干净，连同洗净的红枣放进煲里，加适量的水，使用大火煮开之后再改成小火炖20分钟。炖好后加些红糖即可。

　　功效：此汤能补气补血之外还可安神促进睡眠，能治疗健忘和惊悸。

编辑：WebEdit
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