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健康饮食小常识 上班族自带盒饭的六个注意事项

2011年07月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：872

　　导读：很多上班族都自带盒饭，认为这样会比较省钱，更重要的是健康。但是如果不注意一些事情，依然会有健康隐患，比如不热饭、饭与菜肴混在一起、菜肴没有彻底炒熟、吃一些绿色叶菜等。现在我们就来说说自带盒饭的六个健康饮食小常识。

　　1、记得热饭

　　如果办公室中有冰箱和微波炉，一定要记得冷藏储存以及加热。如果两者都没有，最好使用那些保温性能非常好的饭盒，早晨装好热的饭菜，到中午还有余温。由于密封比较好，一般不会发酸或者变质。但是无论怎么说，自带饭盒的话，最好冷藏储存，吃之前加热。

　　2、将饭与菜肴分开盛放

　　如果将饭盒菜肴混在一起盛放，很容易导致细菌繁殖生长，尤其是在炎热的夏天。因此，需要将饭盒菜肴分开盛放。

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