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怎样的饮食才健康 预防12种不健康的食物搭配

2011年07月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：962

　　导读：在饮食的世界里有很多很多的食材，种类丰富，营养成分也丰富。在烹饪的时候我们可以拿不同的食材进行搭配，做出很多美味的菜肴。但是要注意的是一些食材之间的搭配很可能会损坏身体的健康。怎样的饮食才健康，这里需防止12种不正确的食物搭配。

　　生活中人们在做菜的时候会有很多不同食材的搭配，然而有一些大众习惯了的食物搭配确是不正确的，不是健康的饮食。怎样的饮食才健康，需要防止12种错误的食物搭配。

　　1、土豆牛肉

　　土豆和牛肉搭配在一起会延长食物的消化时间，扰乱胃部的功能。因为土豆和牛肉在消化时所需的胃酸浓度是不同的，放在一起食用会延长食物在胃里的时间。

　　2、小葱拌豆腐

　　小葱拌豆腐这个菜是非常熟悉的一个菜式，但是这个被大众经常提起的菜其实是不健康的。因为小葱里面的草酸会和豆腐所含有的钙质生成白色的沉淀物，也就是草酸钙。小葱和豆腐一起吃会影响身体的钙的吸收。

　　3、豆浆鸡蛋

　　因为豆浆中含有胰蛋白酶，而鸡蛋含有粘液性蛋白，两者结合在一起会使双方的营养失效。

编辑：WebEdit
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