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怎样的饮食才健康 预防12种不健康的食物搭配

2011年07月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：960

　　7、萝卜水果

　　萝卜和水果一起吃会导致甲状腺肿大的症状，因为萝卜在进入人体代谢的过程中会产生硫氰酸，这种酸和水果中的类黄酮物质在分解转化成的羟苯甲酸和阿魏酸一起，会加重抑制甲状腺，导致甲状腺肿大。

　　8、海鲜水果

　　海鲜含有丰富的蛋白质和钙质，和水果一起吃的话，会遇到水果中的鞣酸，进而降低海鲜蛋白质的营养。海鲜中的钙和水果中的鞣酸结合会生成一种新的物质，而这种物质是不易消化的。

　　9、牛奶橘子

　　喝牛奶后吃橘子会导致腹胀、腹痛、腹泻。牛奶中的蛋白质会和橘子中的果酸、维生素C形成凝块，影响消化吸收。

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