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不同族群健康的饮食方法不同 四大族群的正确饮食方法

2011年07月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：926

　　导读：只要还活着，你总会属于社会中的某一个去群。宅男宅女族、上班族、素食族、夜猫族等等。针对不同的人群，健康的饮食方法也会有所不同。今天我们就来要讨论一下这四大族群如何饮食才健康。

　　你是宅男宅女族、上班族、素食族、夜猫族中的一员吗？如果是，怎样的方法才是适合这些族群健康的饮食方法。下面我们就一个个地来看看，这写族群如何饮食才健康。

　　1、宅男宅女族

　　宅男宅女们通常一整天都是窝在家里，独自享受科技带来的快乐。这一类的人常缺乏运动，长时间地坐在电脑前，吃饭时可能也还看着电视或者盯着电脑，要不就是随意地吞下肚子，要不就是含着饭菜在嘴里很长时间。食物在口里停留时间太长，会引起消化系统激素的改变，会诱发中枢性抑食作用。宅男宅女一族在饮食上应该多补充维生素A、C、E，可多吃牛奶鸡蛋、坚果等食物。这一族群的人在吃饭的时候应该放下鼠标离开电脑，认真地吃饭。

编辑：WebEdit
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