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怎样的饮食才健康 切勿被五个误区导向饮食错路

2011年07月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1232

　　导读：现代的人开始越来越注重饮食的健康，很多人会通过健康饮食来养生。那么怎样的饮食才健康呢？有五个需大家注意的问题，这五个问题很常见却也容易被人误解，别被这些问题误导了，走上错误的饮食路。

　　怎样的饮食才健康，首先看看你有没有走进这五个误区：

　　误区一、看到非油炸食品就认为是健康的

　　往往很多人都会犯这样的逻辑错误，油炸的食品不健康，那么就认为非油炸的食品是健康的。到超市买东西的时候看见包装写着非油炸食品就觉得可以买，其实这就是一个误区。就拿方便面来举例吧，中国农业大学的胡小松教授表示，市场上那些非油炸只是商家的卖点，实际这些食品并不一定健康，现在很多方便都写着非油炸，非油炸的方便面即使不是用油炸的，但也需要进行烘干。不论是不是油炸的方便面，这些加工的淀粉类的食物都含有致癌物质丙烯酰胺。一些膨化类的食品的调味包含有谷氨酸钠、甜味剂等，吃多了对身体不好。

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