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警惕女性饮食中的几个误区 避免导致提早衰老的现象

2011年07月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：870

　　导读：女性想要保持青春，延缓衰老，补血养气很重要。但在平时的日常饮食中，有不少女性都会无意地踏进一些饮食误区，从而造成各种营养成分、维生素、矿物质等的摄入不均衡现象，特别是铁质的补充。如果想长期保持健康的身体、红润的脸色以及白皙的肌肤的话，注意补铁是很重要的，而且要注意以下几个饮食中的几个误区。

　　每天注意补充适量的铁质对女性的健康和美丽来说十分重要，如果缺乏铁质的话，会导致面色苍白，容易出现心慌、头晕、失眠等症状。但大部分女性都会忽视铁质的补充，而在日常饮食中，也常常踏进一些饮食中的几个误区，导致体内铁质缺失。

　　 一、吃鸡蛋喝牛奶已经能够满足身体营养所需

　　很多人会误以为，鸡蛋和牛奶都是营养丰富的食物，光吃着两样东西已经足够人体一天的营养所需了。但其实这种观点是错误的。你犯了这种错误了吗？

编辑：WebEdit
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