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警惕女性饮食中的几个误区 避免导致提早衰老的现象

2011年07月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：874


　　二、吃肉类会导致肥胖和损害健康

　　很多女性都会对肉类存有偏见。她们会认为一吃肉类就容易导致肥胖，而且肉类会对身体健康构成威胁，从而习惯于对肉类畏而远之。但在饮食中适当吃些肉类是对身体有好处的，而且也不会导致肥胖。因为肉类不仅含有丰富的铁质，而这些铁质还是容易被人体所吸收的。其吸收率高达２５％，是牛奶中铁质吸收率的两倍多。

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