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四个国家的白领营养早餐 营养均衡很重要

2011年07月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1059


　　早上7点-8点的时候，人的食欲最旺盛。早餐与中餐最好间隔4-5小时，如果早餐比较早，摄入食物的量应该相应增加或者将午餐相应地提前。

　　3、早餐占整天能量的30%

　　早餐是一日三餐当中最重要的一餐，需要占整天能量提供的30%。

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