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5类夏天防晒食物 让你美白一夏

2011年07月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：886


　　3.坚果当零食

　　植物油含有大量的维生素E，具有抗氧化以及消除自由基的作用。坚果类食物属于含有丰富维生素E的食物，对隔离紫外线有一定的作用。除此之外，建议各位喜欢吃白面包或者白米饭的朋友减少对它的摄入量，多吃谷类食物，这样能增强皮肤的抵抗力，让皮肤更加细嫩。

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