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推荐几种排毒食物 排除身体毒素轻而易举

2011年07月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：953

　　导读：平时饮食中，我们吃进肚里的东西中有些毒素是不容易排出来的，从而积聚在体内。时间久了之后，这些毒素就会对健康产生不良影响，而且还会导致皮肤暗黄、黑色素沉淀等问题。但这些毒素也可以通过吃进的一些食物排出体外。吃什么食物可以排毒呢？下面马上为你介绍其中的十种排毒食物。

　　１、芦荟

　　芦荟的排毒那里是非常出色的，而且它还有补虚的功效。芦荟中含有多种氨基酸和植物活性成分。除此以外，还含有维生素、矿物质和多糖。在排毒方面，芦荟中的芦荟素能够促进小肠蠕动。因此，吃芦荟可以帮助清除肠道、肝脏、血管内的毒素。而芦荟同时被称为是肠道排泄的“助推剂”。

　　２、黑木耳

　　黑木耳有众多的用途，可食用、可用药、可进补，被誉为“素中之荤”。另外，在世界上更有“中餐中的黑色瑰宝”的称誉。黑木耳中含有的植物胶质可以在短时间内吸附肠道内的残留毒素，清洗肠道，把毒素排出体外。所以，黑木耳也被称为是肠道清洁的“钟点工”。

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