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健康饮食十个小诀窍 让你青春永驻

2011年07月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：984


　　9、餐前餐后多喝点水

　　饭前饭后都应该多喝水。身体缺水的时候，新陈代谢的水平会比原先降低减少2%。
　　
10、精神食粮

　　多吃一些碳水化合物丰富的食品和补充维生素B，比如核桃、粗面粉面包和香蕉，以供给脑力劳动所必需的精神营养。

编辑：WebEdit
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