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夏季喝粥养生能降暑 四个误区要注意

2011年07月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：987

　　导读：夏季我们经常会和莲子百合粥、冬瓜瘦肉粥等夏季养生粥。夏季喝粥养生不仅能颐养生命，而且还能消暑解渴，是十分不错的选择。但是养生粥再好，也会存在一些误区。如果你选择喝粥养生，那下面这几个误区你不能不知道。

　　天气一热，人们就喜欢坐在空调房，吃着冰凉的食物消暑。但是专家告诉我们，夏天不要吃太凉的食物，这些食物只能给你起到一时缓解的作用，并不能真正起到消暑的目的。夏季的饮食应该以清淡为主，粥就是很好的选择。粥具有温、软、淡、香、黏等特点，易于消化，而且还能保护胃粘膜，增添津液。老年人常喝粥，还能延年益寿。

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