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夏季喝粥养生能降暑 四个误区要注意

2011年07月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：990


　　误区一：三餐总喝粥

　　这个错误是老人常犯的。粥虽然很有益，但是要适当喝。如果顿顿喝的话，相当于每天都在吃流食，在营养上与同体积的米饭相比要差得多。而且粥不顶饱，吃的时候觉得很饱，但是很容易就会觉得饿。久而久之，老年人就会因为能量以及营养摄入不足而营养不良。所以应该将粥煮得稠一些，或者在两餐之间吃点点心。

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