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女性健康饮食 一天中五个正确的进食时间

2011年07月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1163


　　12:30 午餐

　　正确的午餐时间应该在中午的12点30分，这个时候经历了一上午的工作，身体需要大量的能量补充，此时进食午餐是最好的。在中午进食午餐的时候要细嚼慢咽，以为这个时候的肠道的消化吸收能力已经不如早上。吃午饭的时候还要专心，不要变看电脑边吃饭，那样很容易让自己变胖。

　　营养午餐：午餐的时候讲究营养搭配，在配菜方面肉和蔬菜都要有。

编辑：WebEdit
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