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健康食物有哪些 六种颜色的食物营养分析

2011年07月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1103


　　4、绿色食物，清肠

　　绿色蔬果含有丰富的叶酸，叶酸能够防止胎儿神经管畸形、有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸以保护心脏。绿色蔬果是钙元素的最佳来源。因此平时要多吃一些绿色的食物。

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