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夏季如何饮食养生 8果蔬皮实惠健康养生

2011年07月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：942


　　5、冬瓜皮

　　冬瓜皮可以帮助身体消除水肿，冬瓜皮除了含多种维生素和矿物质之外，还含有一些挥发性成分。对于糖尿病的患者，可多食用冬瓜皮，在做冬瓜的菜肴时特别是冬瓜汤时，不要去除冬瓜的皮。

　　6、黄瓜皮

　　苦味素是黄瓜皮含有的较多成分，是黄瓜的营养精华。吃黄瓜皮可以补充身体的维生素C还能助身体排毒。黄瓜皮还有抗菌消炎的效果。黄瓜皮可以和西瓜皮、冬瓜皮一起做成凉拌，美味又营养，可做减肥餐吃。

编辑：WebEdit
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