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夏季健康饮食 苦瓜的两种健康吃法

2011年07月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1069

　　导读：有很多人因为苦瓜的味道苦所以不喜欢吃苦瓜，事实上带苦味的苦瓜是一种很好的养生食材。苦瓜被认为是具有全方位营养的长寿食品，可见多吃苦瓜对养生很有帮助。今天小编为大家介绍两种苦瓜的简单吃法，保证夏季健康饮食。


　　苦瓜的吃法一 苦瓜茶

　　苦瓜茶能够很容易地被人体吸收，在现在炎热的夏天，苦瓜正是消暑解暑的好食材。苦瓜还具有降血糖的作用，苦瓜的肉和苦瓜的种子里面所含的成分可以有效地促进糖分的分解，可抑制身体对糖分的吸收。现代的医学研究证明了苦瓜制成茶是一种利于身体吸收的食用方法，苦瓜制茶能够将苦瓜中80%的营养成分发挥出来并且可容易地被人体吸收。

编辑：WebEdit
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