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夏季健康饮食 苦瓜的两种健康吃法

2011年07月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1066


　　苦瓜的吃法二 苦瓜汁

　　把苦瓜制成汁，可保留苦瓜里面的全面营养。苦瓜里面富含的维生素C能够帮助降低血液当中的胆固醇，同时还可以延缓皮肤的老化。制作苦瓜汁最好是鲜榨即食，别加热，因为维生素C不耐热，加热后苦瓜汁里的维生素C遭到破坏，饮用后苦瓜的功效不如未加热的，所以还是鲜榨现喝的好。

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