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介绍4种夏季水果养生 保持气色红润有光泽

2011年07月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：976

　　４、红苹果

　　“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。苹果所含热量低，既能够减肥，又有助人体消化食物。

　　养生价值：

　　红苹果中富含果胶、糖分和维生素C。此外，由于它是温和的通便剂，所以还具有特殊的医疗效用，可以用于治疗肠道功能紊乱。因此，自然医学认为红苹果可以抗腹泻、贫血和哮喘。

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