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夏季养生食谱四道 夏日吃出健康清凉

2011年07月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1071



　　
　　2、凉拌莴笋

　　准备材料：350克的新鲜莴笋，适量的葱、香油、味精、盐、白糖。

　　制作方法：先把莴笋洗干净，然后去皮，接着将其切成小块状。然后拿盘子装好加适量的精盐，放置腌制一个小时，倒去腌出的水分，然后加上适量的味精和白糖，搅拌均匀即可。

　　功效：莴笋有助于通常经脉，对身体的五脏很有益处。

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