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吃什么健康 六种最适合上班族吃的食物

2011年07月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：971

　　导读：上班族长时间地坐在电脑前，或者时不时加班，或者吃一些不怎么健康的食物等，这样身体就会越来越差，越来越不健康。如果上班族吃对食物，健康是可以维持的，比如喝绿茶、枸杞茶、菊花茶等。现在我们就来说说上班族吃什么健康。

　　1、绿茶

　　绿茶含有强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不仅能够清除体内的自由基，还能够使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶含有的少量咖啡因能够刺激中枢神经，提振精神。但是绿茶最好在白天饮用以免影响睡眠。

　　2、绿豆薏仁汤

　　绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，薏仁具有健脾止泻，轻身益气的作用，非常适合经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘的人食用，效果非常显著。

编辑：WebEdit
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