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女性应该怎样吃早餐才健康

2011年07月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1049

　　导读：早餐对于人来说是很重要的，尤其是要工作、学习的人，早餐吃的好，吃的正确才能保证上午的精神状态，让工作学习都进行顺利。对于女性，早餐吃得营养丰富，可以葆青春活力，让气色变好、身体变好。女性应该怎样吃早餐才健康呢？


　　1、早餐必须吃

　　早上起床后一定得吃早餐，早餐在三餐当中是最重要的一餐。在前一晚睡觉的时候，身体即使不动也在消耗能量，所以在第二天起来，要通过早餐为身体补充碳水化合物补充身体能量，让你在开始一天的工作的时候充满活力。有的女性为了减肥而不吃早餐，这样做是不健康且也不利于减肥的成功，不吃早餐，当你在中午吃饭的时候身体会摄入更多的能量，导致减肥失败。

编辑：WebEdit
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