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女性应该怎样吃早餐才健康

2011年07月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1055


　　3、多吃谷类早餐

　　怎样的早餐才是好的早餐？早餐该怎样吃？早餐里包括像粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头等谷类、水果、奶制品这三样食品就会是一份很好的早餐。这样的早餐富含丰富的碳水化合物、维生素、矿物质，而且还低脂肪，营养又健康，值得提倡。

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