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女性应该怎样吃早餐才健康

2011年07月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1054


　　4、平常不要过多摄入脂肪

　　我们说早餐要吃低脂的食物，但是在平常不是就可以吃含脂肪高的食物，在日常生活饮食中，女性摄入脂肪的量一定要控制好，避免导致肥胖，少吃油炸的食物。有很多的女性目前脂肪的摄入量超过了总热能的30%，标准的量应该是总热能的20%至25%，可见女性在食用脂肪食物的时候还是要多多注意控制。

编辑：WebEdit
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