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调整心情有妙招 食疗让烦恼快快跑

2011年07月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1012


　　3.多吃富含铁质的食物

　　人体缺铁的时候，容易精神萎靡不振，困倦乏力，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，容易暴躁。补铁最简单有效的方法就是用铁锅烹饪，同时还要适量食用一些瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、羊肉、鱼及海带等。

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